Entrenar cada parte del cuerpo humano

En calistenia es importante comprender la anatomía del cuerpo humano. Y entender exactamente cómo entrenar cada parte de todo el cuerpo. Muchos de los ejercicios más comunes en calistenia son ejercicios compuestos, por lo que a veces puede ser difícil identificar exactamente qué ejercicios entrenan qué parte del cuerpo y desarrollar rutinas personalizables para entrenar cada parte. A continuación tenemos rutinas para cada parte del cuerpo, que te potenciarán para desarrollar fuerza y evitar lesiones en cada una de estas partes del cuerpo. Con la calistenia, puedes entrenar cada parte del cuerpo para tus unicas objectivos.